哪些女性容易阴道松弛呢?阴道紧缩术是很多女性挽救家庭和幸福的方法之一，但你知道哪些女性适宜做阴道紧缩手术呢?重庆国宾妇产医院王廷秀医生介绍，少部分女性可以通过锻炼解决阴道松弛的问题，但大多数女性朋友必须靠阴道紧缩手术才能重返紧致，这是对生活这幸福的更高追求，并不难堪，女性朋友不需要有心理压力，下面给大家介绍哪四类女性阴道松弛适宜做阴道紧缩术。

阴道松弛紧缩术

容易阴道松弛的四类人群：

★生产过的女性

女性从怀孕到分娩，阴道更大扩张到几百倍，特别是自然分娩的产伤、中期引产的阴道损伤、多次分娩，阴道弹力纤维被彻底崩断，无法恢复。

★性史超过三年的女性

女性30岁以后或性史超过3年，阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛。出现阴道松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少，直接影响双方的性质量。

★人流、药流后的女性

女人在怀孕初期，阴道及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流、药流术时，阴道经过扩张而弹性减弱，术后排不干净的组织物在阴道褶皱及后穹内残留、撑大阴道内壁。

★40岁以上中老年女性

阴道自然老化，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使肌肉张力下降，黏膜萎缩，阴道松弛、干涩，缺少弹性。

阴道松弛紧缩术
 

如何改善阴道松弛?

对于松弛的阴道，可以通过阴道紧缩术和自我锻炼两种方法来使其紧致：

1、阴道紧缩术

阴道紧缩术是指可以使阴道的弹性改善，松紧度合适，裂伤的会阴和松弛的阴道修复后如未产前状态，外观较术前更加完美的手术。具体手术过程为：手术时在阴道口后方距皮肤粘膜交界处约0.3cm皮肤侧作切口，在阴道后壁粘膜下游离，并将阴道后壁的筋膜肌肉左右相对缝合，以加强阴道的张力。

2、自我锻炼

对于没有生育过的女性并不提倡阴道紧缩手术，因为阴道松弛的情况还没到非做手术不可的地步，另外。阴道的疤痕组织会给日后的分娩带来障碍和不良影响。所以，这里为这些朋友提供一些自我锻炼的方法：

★站式锻炼：双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟，坚持一段时间，就可以看到疗效了。

★卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回。
 

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